心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)，當(dāng)讓人嘮叨"香蕉"時(shí)，他們從雜亂物體中找到香蕉只需要1.2秒的時(shí)間，而不嘮叨的人則用2秒，所以， 如果當(dāng)你找不到鑰匙了，不妨一邊說"鑰匙、鑰匙、鑰匙..."一邊找，這樣你會(huì)更容易找到鑰匙！
這種自言自語
提高記憶力的方法是有它的科學(xué)依據(jù)的，從人的五個(gè)感覺器官來看，聽覺是最靈敏的、也是最強(qiáng)的。實(shí)驗(yàn)表明，同樣要記住九個(gè)數(shù)字，通過聽到的來記憶，比單單看這九個(gè)數(shù)字，要記得更長久。
我們都有過這樣的經(jīng)歷：在電話簿里找到了一個(gè)電話號(hào)碼，沒有筆和紙記下來。于是我們便不停的重復(fù)、重復(fù)，直到找到紙和筆把他們記下來為止。這種通過用自己的聲音來重復(fù)電話號(hào)碼的方法，是可以提高記憶力的。
筆者的一位朋友經(jīng)常都很忙碌，常常手頭有好幾件事情要做。他告訴我說，"我經(jīng)常對(duì)我自己說，下面要做的是什么？用這種方法，我不會(huì)忘記自己的安排"。
實(shí)際上，跟自己說話能很好的克服心不在焉習(xí)慣。它用以下三種方法增強(qiáng)了
記憶：
（1） 聽到了自己的聲音。
（2） 你在說的同時(shí)思考了你把東西放在哪里了。
（3） 你看見了你把自東西放在哪里了。
對(duì)自己描述一下你做這件事時(shí)的情形。比如："我把鑰匙放在木制的桌子上了，我看它在桌子上。我聽見它放上去時(shí)候的聲音了。我還聽見了我的聲音將這一動(dòng)作記錄下來了。"然后在對(duì)鑰匙說："呆在這里，要是，不要到別處去。"這種口頭表達(dá)加上一點(diǎn)幽默和夸張就更能加深你的印象。
不過這種對(duì)自己說話的自言自語的方法，看上去是有點(diǎn)傻乎乎的，特別是當(dāng)你在擁擠的汽車上或地鐵里，大聲念你的購物單時(shí)，人們會(huì)用奇怪的眼光看你，但我們不應(yīng)該就此放棄此法，我們可以多在自己的家里，或是辦公室里用這個(gè)方法。
