大家對老年癡呆癥都有一定的了解，記憶力嚴重下降就是老年癡呆癥典型的癥狀，因此很多人會把自己的丟三落四這個癥狀，認為是提前患上了老年癡呆癥，心里也有了一定的恐慌，那么丟三落四到底是老年癡呆還是記憶力下降？大家不妨可以做一做這樣一個測試。
一共有八道題，1分是一年有幾次的頻率，2分是每月有幾次的頻率，3分是每周有幾次的頻率，4分是每天有幾次的頻率。
題目如下：
1、想不起來把東西放在哪里；
2、去常去地方的路上走錯了或者是迷失方向；
3、出門忘記帶東西；
4、昨天或者前天說過或者做的事，要在別人提醒下才能想起來；
5、看到熟人但想不起來對方名字；
6、忘記重要的事情，例如愛人或者孩子生日、銀行卡密碼、家庭住址等等；
7、重復做過的事，例如地剛拖過去又去拖；
8、重復別人的話或者是重復問同一個問題。
測試結果：
分數(shù)在9-12分說明你記憶力很不錯；
分數(shù)在13-19分說明你記憶力一般；
分數(shù)在20-25分說明你記憶力很差；
分數(shù)超過了25分，那么說明你可能患上了老年癡呆癥。
大家不妨可以試試這個小測試，對于生活經(jīng)常丟三落四的朋友來說，其實不必過于擔心，也許可能是事情太多太繁瑣導致的記憶力下降，那么可以準備一個小本子來記錄重要信息，或者咨詢醫(yī)生給你做做訓練強化大腦，
增強記憶力。
患上老年癡呆癥，患者會逐漸喪失生活自理能力和記憶力嚴重下降等癥狀，整個人會慢慢變得癡呆，給自己和家人帶來很大不便，那么在日常生活中需要做好預防老年癡呆，可以從這兩點入手。
保證睡眠充足。有研究表明失眠的人衰老速度比睡眠充足的人要快2.5-3倍，可見一個好的睡眠對人體來說多么重要。人在休息的時候大腦也在休息，若是長期睡眠不足可能會使大腦供血供氧不足，損傷腦細胞，加速大腦衰老，誘發(fā)老年癡呆癥。
多多鍛煉大腦。人在年輕的時候需要學習和工作，因此大腦每天都在鍛煉中，但是退休的人往往會找不到事情做，大腦也不得好的鍛煉，那么大家可以經(jīng)常出門與人交流或者是下下棋、跳跳舞等，還可以和小貝一起玩拼圖、數(shù)獨等益智游戲來
鍛煉大腦。
丟三落四確實是個不太好的習慣，建議大家可以在家里貼上標簽來提醒自己，或者是東西放在固定位置，能夠加深印象、平時多吃一些新鮮蔬菜水果和牛奶等營養(yǎng)豐富的食物來給大腦補充營養(yǎng)，增加記憶力。
