據(jù)英國《每日郵報》報道，美國研究表明，定期
冥想能夠使中年人的大腦年輕7.5歲。研究人員指出，精神高度集中和徹底放松能促進腦細胞生長，延緩腦萎縮速度，使大腦保持年輕。那些平均年齡50歲并且愛冥想的人，他們的大腦掃描結(jié)果是43歲，大腦比實際年齡年輕了7歲。
據(jù)報道，美國研究人員分別掃描了50個經(jīng)常冥想和未冥想的美國人的大腦，并將掃描結(jié)果輸入一套電腦程序。這套電腦程序會分析大腦影像，根據(jù)大腦狀況，得出其年齡數(shù)據(jù)。
最后，研究結(jié)果讓人大吃一驚？傮w而言，未冥想者的大腦年齡和其實際年齡一致。55歲的人，其大腦顯示也是55歲。然而，冥想者的大腦年齡遠比他們的實際年齡年輕。平均50歲的人，其大腦年齡只有42或43歲。
國際權(quán)威期刊《神經(jīng)影像》報告顯示，冥想對年長者大有裨益。50歲的人每冥想一年，他們的大腦就會年輕一歲。有趣的是，掃描結(jié)果顯示，冥想不是唯一
保持大腦年輕的方法，作為女性同樣可以。無論冥想與否，女性的大腦平均比男性年輕三歲。
報道指出，雖然很多人深信冥想的作用，也有一些人認為冥想有副作用。這些人認為冥想會導(dǎo)致抽搐、顫抖、產(chǎn)生幻覺、抑郁甚至精神奔潰。他們認為，盡管放空大腦是一種精神宣泄的方式，不過這也讓精神的“渣滓”浮上表面。
加利福尼亞大學(xué)研究表明，63%的冥想者遭受至少一種冥想的副作用，如困惑、恐慌或者抑郁。一些其他的研究指出，冥想的副作用還有抽搐，痙攣和欣快癥。英國考文垂大學(xué)心理學(xué)家米格爾· 法瑞斯(Miguel Farias)指出：這些副作用會持續(xù)數(shù)年之久，妨礙人們的正常工作和社交。
來源：環(huán)球網(wǎng)
