雖說在空腹的時(shí)候，人體最大的需求是填飽肚子，但是在選擇食物時(shí)候，也要多留點(diǎn)意，避開一些不適合空腹吃的食物，因?yàn)檫@些食物空腹吃的話，輕則影響健康，重則影響智力和記憶力，所以說是需要避開的，比如說下面的這三類食物。
第一種是酸性食物。什么是酸性的食物呢，不說大家也能想得到一些：橙子、橘子、西紅柿或者是山楂類食物等。像這些食物雖然維生素成分豐富，能為人體補(bǔ)充不少營養(yǎng)，但是若是在空腹的時(shí)候吃，會刺激到胃粘膜，容易引起腸胃不適，會出現(xiàn)胃反酸的情況，而且還讓人失去食欲。
第二種是豆?jié){。它是早餐中常見的一種飲品，含有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，味道香濃適口，因此有很多人都喜歡喝，但需要留意的是，空腹的狀態(tài)下喝豆?jié){，會影響到營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，不利于大腦的發(fā)育，甚至影響智力和記憶力。所以下次喝豆?jié){之前，牢記先吃點(diǎn)饅頭或者餅之類的食物。
第三種是甜食。比如小蛋糕之類的，甜食是吃貨們都喜歡吃的食物，軟糯可口確實(shí)很讓人有食欲，尤其是在餓的時(shí)候，要是有一份甜食擺在面前，不由得就很饞。但它卻是不能夠在空腹時(shí)吃的，本就是糖分很高的食物，無論是攝入過多還是空腹吃，都很可能造成大腦遲緩。
不要為了一時(shí)的貪嘴，而對大腦和身體造成不好影響，畢竟擁有健康的身體和聰明的大腦，才是一個(gè)人獲得成功的資本。
