我們每天都在接收大量的垃圾信息，但你有想過接收太多垃圾信息對我們有什么影響嗎？它可能導致我們專注力下降、認知水平下滑、深度思考力缺失、情緒焦慮或是對未來茫然等等。假如我們在接收信息時，懂得七二一理論，就能有效管理信息、節(jié)約大量時間和精力。
一、什么是七二一理論？
“七二一理論”指的是，我們所收到的信息70%左右都是垃圾信息，而20%是有點價值的快餐品，最后10%才是真正有營養(yǎng)的干貨。簡單來說就是我們每天所收到的信息，大多數(shù)都是垃圾信息居多，它可能會對我們產(chǎn)生諸多不好影響，例如：
1.專注力下降
知識大爆炸的時代，我們的專注力本身就受到了很大的沖擊，再加上大量的垃圾信息，勢必造成我們精力分散、耐心缺失，很難靜下心來專注的去干一件事，而注意力集中是快速閱讀成功的關鍵，也是做任何其他事情成功的前提。
2.認知水平下滑，深度思考力缺失
當你被海量信息淹沒時，你就沒時間去深度思考，你的思考就越零散和淺薄，無法很快抓到問題的核心。若你每天游走于大量低質的垃圾信息中，腦海里堆積了大量的低劣信息，那么你的思維也將漸漸的被那些低質的信息所影響，很難進行深度思考。
3.沒時間動手實踐
很多東西沒有親自動手實踐，體會和學習就會不夠深。在速讀訓練中，我們常說“眼過千遍，不如手過一遍”，就是這樣的道理——你懂得再多的速讀理論、你再能侃侃而談
速讀技巧、但你壓根不愿意親自動手實踐速讀方法，那么你覺得你能學會速讀嗎？
4.沒時間去做正事
每個人的精力和時間都是有限的，你浪費太多時間在無用的垃圾信息上，你自然會耽誤眼前更重要的事，比如剛開始打開速讀軟件，卻被微信消息、網(wǎng)頁新聞、一個電話……吸引走，那你好不容易靜下來的心，還能再靜下來嗎？大多數(shù)情況是，時間一分一秒流逝，正事卻一點也沒干。
二、面對海量知識和信息，我們應該怎么做？
學會對信息進行分級隔離
當下我們很多信息的來源都是一些自媒體的文章或者視頻，如果你關注或訂閱了大量低質、無用的自媒體，這不僅浪費了你的大量時間，同時也極大消耗你的精力。所以，要學會“分級”，哪些信息要認真閱讀、哪些可以批量、大致看看。做出分級，并且在關注/訂閱數(shù)上也要“限量”。
不要用“收藏”取代學習
很多文章或課程平臺都有提供收藏功能，它其實是針對人性去設計的，讓我們誤以為存下來了就等于知識到手了、學會了。只是不停的收藏沒有用，當你閱讀完一篇文章或資料后，覺得對自己有用、收藏后，一定要找一個時間進行系統(tǒng)的學習、思考、整理。比如每天收藏的內容，晚上就把它消化；或者以周為單位，專門抽出一段時間對收藏的內容進行系統(tǒng)學習。
依據(jù)自己的知識體系去學習
這世界的知識太多太龐雜，我們一輩子也學不完，事實上我們也并不需要全部了解它，只要吃那冰山的一小角，就夠我們過好這輩子了。
知道的很多沒有用，要學會根據(jù)自己的人生目標、成長需求、工作需要等，搭建知識結構、然后填血肉，不斷豐富和完善體系，讓有用的足夠多。
例如，你知識體系的第一層的標題內容可能包含：自控、高效能、身體、管理、溝通表達、三觀體系、自媒體、方法論等等。而每個一級標題底下又有各種底層邏輯、主體模塊、技術細分、素材資料等等，最終組成一個完整系統(tǒng)又細微的、可以幫助自己成長和解決問題的知識體系。
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