初聞
精英特速讀記憶法是在前幾個月，一個朋友參加了某電臺的文化檔節(jié)目，其中有詩詞對答環(huán)節(jié)，看他精彩的對答，最終雖然落敗，倒也是令一幫老友驚訝，昔日里不喜讀書的人怎么人到中年竟有如此變化？
細問下才得知，精英特速讀記憶訓(xùn)練才是他能夠?qū)Υ鹑缌鞯年P(guān)鍵。
好奇之下我也拿過看了看，這一看便發(fā)現(xiàn)一個大秘密，精英特速讀記憶訓(xùn)練之中有一門靜心調(diào)息法。
然而僅僅是這毫不起眼的調(diào)息法，卻讓我發(fā)現(xiàn)，這其中是糅合了道家養(yǎng)生的方法，什么？你不信？那好，待筆者為您一一解答。
其一，靜心調(diào)息法第一個步驟便是坐姿調(diào)整，兩腿前屈自然地坐在座位的三分之一處，上身挺直，兩肩微微向后，兩臂自然下垂，兩手平放在大腿上。 坐姿便是昂首挺胸，使氣順，不受壓，挺起胸膛則將胸中的長時間累積的濁氣呼出，現(xiàn)代科學(xué)證明，一個人良好的坐姿和站姿對健康是大有裨益的，反之則有害。
道家講究行如松，坐如鐘，要旨在于一個形字，站要筆挺，坐要不怠，無論站坐，都不會讓自身臟器受到壞習(xí)慣所造成的擠壓，這便是要旨，為什么有些人氣脈不暢？這便是長時間的習(xí)慣所導(dǎo)致的。
細看之下是否與精英特速度記憶訓(xùn)練的靜心調(diào)息法如出一轍呢？
其二，心緒調(diào)整：隨著靜心調(diào)息解說音的引導(dǎo)去想象。精英特靜心調(diào)息法第二步便是調(diào)整心緒，使自己靜下心來，心無旁騖，只有讓自己靜下來，才能更好地去學(xué)習(xí)一些知識，只有讓自己浮躁的心緒安寧下來，做事才能達到事半功倍的效果。
這一點與道家講究的靜功有著異曲同工之妙，道家靜功分三部，其一靜身，首先讓自己的身體放松下來，不要過于緊繃，亦不要懶散，放松即可，其二便是靜心，念頭不動，即為心靜，不去想繁雜的瑣事，只凝心靜氣。其三便是意靜，不知何為我，不知我為何，進入冥思的階段，空靈玄妙，受益非凡。
其三便是氣息調(diào)整，吸氣時要用力，保持吸氣的狀態(tài)，最后徐徐吐之，這與道家的呼吸法同樣如出一轍。
道家養(yǎng)生呼吸法在于呼氣，昂首挺胸，抬頭將脖子微微揚起，口中呼氣，將心肺打開，濁氣自然排出，隨后深呼吸數(shù)次，徐徐吐之，這便是道家的養(yǎng)生呼吸法。
以上精英特速讀訓(xùn)練法中的一門小小的靜心調(diào)息法暗合了中華道家文明養(yǎng)生的精髓，將這學(xué)習(xí)方法和養(yǎng)生方法合二為一，要學(xué)習(xí)，首先要進入一個好狀態(tài)，這樣學(xué)起來事半功倍，而且輕松自在。
精英特訓(xùn)練法與道家的靜氣養(yǎng)生法門不謀而合，古人傳承下來的精髓與現(xiàn)代科學(xué)合二為一，更系統(tǒng)，更有說服力！
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