在社會交往中，總有那么一部分人容易敏感，可能會因為一點小事兒耿耿于懷，或者因為一些細節(jié)就浮想聯(lián)翩，有時讓周圍的人也會跟著不自在。如果你正在從事和人打交道的工作，是不是自己也會覺得壓力山大呢？
如果你恰好也是一個敏感的人，如何糊起你的玻璃心呢？敏感的性格往往和個人成長有關(guān)，想要改變也并非一朝一夕的事情，但是敏感也未必就是個壞事情，反倒不如學(xué)習(xí)一下，如果利用“敏感”，讓你成為不一樣的人。
你到底是不是一個敏感的人？請自測：
1.你的感受更加深刻。
2.你很容易哭。
3.你很可能已經(jīng)習(xí)慣聽到“別往心里去”和“為什么你這么敏感？”之類的話。
4.你更喜歡獨自鍛煉
5.你做決定需要更長時間
6.為自己做出的“不好的”或者“錯誤的”選擇感到更加沮喪。
7.極度注意細節(jié)
8.并不是所有高敏感的人都是內(nèi)向個性。
9.他們在團隊中的工作做得很棒。
10.他們會更容易焦慮或者壓抑（只是在他們過去有很多負面經(jīng)歷的情況下）。
11.噪音對于你來說，特別惱人。
12.很討厭暴力電影。
13.你在禮儀方面比一般人做得更好。
14.批評的影響尤其會在你這里被放大。
15.小隔間=棒。開放辦公室=糟糕。
如果發(fā)現(xiàn)自己確實是個敏感的人，下面就要仔細看了，如何合理利用你的“敏感”。
接受真實的自己。敏感的人更容易從外界的反饋中了解自己，包括優(yōu)勢或劣勢，你總是很容易就從對方的表情、言語、眼神中知道自己的哪些方面做的更好，你容易知道別人的情緒，即使對方?jīng)]有明說，馬上利用這種敏感的先知性，來
反思自己的行為，更好的調(diào)整自己。
用同理心對待別人。發(fā)揮你對細微線索的敏感特性，去察覺對方的思維，情緒，說話和做事的方式，你其實更容易知道對方的喜好，在和人打交道的時候，你可以充分利用敏感的覺察對方而產(chǎn)生的同理心，更容易找到方法打動對方，讓對方認為你是理解他們的人。
抑制猜疑和暴脾氣。敏感過度的一大缺點就是容易急躁，容易發(fā)怒，當(dāng)你再次被對方的細節(jié)激怒的時候，馬上問自己：“我的情緒從哪來？為什么？”你可以把事情記錄下來，不去理他，等過幾天情緒平復(fù)的時候，再次拿出來反思，對方是真如你想象的那樣嗎？還是你放大了某些東西？
追究“玻璃心”的根源？
1、他說了什么話，做了什么事，讓我情緒激動？
2、我當(dāng)時的感受和情緒具體是什么樣的？
3、我是怎么理解他的話的，為什么會這樣理解？
4、因此我做了什么，后果怎樣？是否對事情有所幫助？
當(dāng)你知道是什么觸動了你敏感的開關(guān)，也就可以找到辦法，把這個開關(guān)關(guān)掉，或者讓這個開關(guān)可以稍微遲鈍一些。
很多時候，不同的人對同一個事物的理解是不同的，而往往這種不同就會造成很大的分歧和誤會。
例如：同學(xué)聚會，到了最后，可能兩個人爭著去買單，其中一個對另一個說：“我來吧，我這做點小生意，多少還有點！庇械娜司晚?biāo)浦哿，說：“好，那下次我來！庇械娜丝赡芫投嘞肓，覺得：“你有錢是吧？瞧不起我，覺得我付不起飯錢嗎？”也許還會硬掙著必須要把這個面子找回來，人家如果還攔著他，是鐵定不高興的，也許過后還會耿耿于懷。
例子中的兩個人，可能付款的一方只是覺得自己的經(jīng)濟能力好一點，就多擔(dān)當(dāng)一點，但是另一方就覺得有可能是對方瞧不起自己，你看對同一件事感受和想法差異就這么大。如果你是那個敏感的人，你是不是嘗試用另一種方式解讀對方，也許對方只是想多為你分擔(dān)一些，或者對方只是想少讓你為難一些，或者對方?jīng)]想那么多，只是率性而為？
比如在戀愛中，女生最喜歡敏感猜疑，如果電話打幾通都不接，她馬上就會聯(lián)想：他是不是在和別人的女生約會？他是不是故意不接我電話，覺得我煩了？最后發(fā)現(xiàn)，只是對方?jīng)]有信號而已。
敏感的人一般很善于用一些蛛絲馬跡進行推理，對人對事情的規(guī)律總結(jié)很強，這是一種天賦，但是只有用對地方，這些天賦才會為你增添才智。比如用在客戶身上，你可以用你的敏感增添更多成單的可能性，用在愛人身上，你可以有更多的體貼和同理心，用在朋友身上，你會顯得善解人意，只是要記得，敏感用多了就是毒藥，用到對的地方，就是黃金良藥。
最后，容易敏感過度的人往往內(nèi)心沒有安全感，
自信心稍弱，不妨就從學(xué)習(xí)開始、從快速閱讀開始、從工作開始、從運動改善自己的體質(zhì)開始，用一點點的小成績增強對自己的自信，當(dāng)內(nèi)在的力量強大了，外在的干擾就沒有那么重要了。也許那時，敏感只是你的秘密武器，當(dāng)你想做的更好，就好好利用它，別再擔(dān)心了。
作者：職業(yè)規(guī)劃咨詢師盧老師
來源：簡書
