編者案：阿爾伯特·愛因斯坦（1875-1955）被認為是20世紀最具影響力的公認的科學家。他提出了相對論，改變了我們以前關于空間和時間的概念。在本文中，我將著重介紹阿爾伯特·愛因斯坦一些不同尋常的生活方式，以及他用來放松大腦、提高生產(chǎn)力的方式。
他是一位才華橫溢的小提琴家。他的母親是一位很有天賦的鋼琴演奏家，他從母親那里得到了音樂的熏陶。他過去常常在賞鳥時拉上幾個小時的小提琴。他說：“我經(jīng)常用音樂來思考，音樂會讓我做白日夢。我從音樂的角度看待我的生活，同時我知道我生命中最大的樂趣來自于我的小提琴！
他的熟人都認為，如果他做科學家的事業(yè)沒有成功的話，他可能會成為一個世界級的小提琴家。演奏樂器對大腦來說可能是一項很好的鍛煉。它能提高人的認知能力、
時間管理能力、注意力和創(chuàng)造力，因為它調(diào)動了大腦的每一個部分。
他的妻子埃爾莎說：“他去了書房，回來后在鋼琴上彈了幾個和弦，草草記了一些東西，然后再回到書房！彼^去每天至少要睡十個小時，這比現(xiàn)在的美國人平均睡眠時間6.8小時還要長。眾所周知，睡眠有利于大腦活動。對愛因斯坦來說，睡這么久是有意義的，因為他的狹義相對論就是在夢中出現(xiàn)的。愛因斯坦有一天晚上做了一個夢，夢到自己在一個電梯里垂直自由下落，速度非常之快，最終速度接近光速。這就像在太空里，夢里的星星和其他物體都在那一刻改變了模樣。
他醒了，想著這個夢。不久，他提出了一個理論，這是科學史上最美麗的科學理論之一。這改變了人類對空間、時間、引力以及宇宙力學的看法。很多科學家聲稱，他們可以清醒著做夢，也就是說做夢時是有意識的，這有助于他們將科學形象化。
每天步行對他來說是固定不變的。當他在普林斯頓大學工作時，經(jīng)常步行1.5英里的距離。在學校里，每當他有了一個想法，就會走進附近的教室，在黑板上畫出與這個想法有關的方程式。然后他就會放下工作，繼續(xù)散步，除了達到健身效果，散步還能分散大腦的注意力，從而
提高記憶力和解決問題的能力。它為我們提供了一種不同的思維方式，有時可能會激發(fā)出你在工作中所沒有展示出來的潛能。正如愛因斯坦所說：“我們不能用創(chuàng)造問題的思維方式來解決問題。”
他喜歡回復粉絲的郵件，尤其是孩子們的。在一封信中，一個小女孩講述了她理解數(shù)學的困難之處。據(jù)說他在回信中寫道：“不要擔心你在數(shù)學上的困難，我可以向你保證，我遇到的困難要大得多！彼偸菐е膭詈椭t恭的態(tài)度回信。
他很愛吃意大利面（喜歡吃意大利面的人此處可以心中暗喜）。據(jù)說，他曾經(jīng)開玩笑地說他在意大利最喜歡的東西是意大利面和數(shù)學家Levi-Civita。
他喜歡航海。當他還是蘇黎世的一名本科生時，他就開始了帆船運動，并延續(xù)了他的一生，雖然他不太擅長。在航行的經(jīng)歷中，他多次需要救援，還有好幾次，他迷了路，幾小時后才回來。由于這些，他的帆船以Tinef這個名字而出名，意思是毫無價值。當他出海的時候，產(chǎn)生了一個特殊的想法，這個想法徹底改變了科學：空間和時間是彎曲的。他在1930年寫給數(shù)學家奧斯瓦爾德·維布倫的信中寫道：“大自然隱藏她的秘密，是因為她崇高，而不是因為她是個騙子。”要想揭示大自然的秘密，我們需要從日常生活中解脫出來，去觀察宇宙的浩瀚。
他過去經(jīng)常抽煙，他走到哪里，煙霧就跟到哪里，所以校園里的人都認識他。這不是一個好的習慣，因為我們都知道吸煙對健康的不良影響；他的時尚感很差。他經(jīng)常穿涼鞋不穿襪子。他認為，當你的腳舒適時，才更容易有效地思考，而不穿襪子總是能讓他感到更舒適。20世紀30年代他在牛津講課時不用穿襪子，對此他感到非常自豪。
如今，我們生活在一個崇尚過度工作的世界。因為這個觀念，人們在試圖做盡可能多工作的同時，埋葬他們的內(nèi)在自我。他們對自己的待辦事項有著不切實際的期望。這些超人的努力會導致壓力、失望和抑郁。
我們現(xiàn)在已經(jīng)忽略了
效率的真正含義。效率不是做更多的事，而是做正確的事。享受一個人的時光和獨處是非常重要的一項能力，這會讓你發(fā)現(xiàn)有洞察力的解決方案，它能提高我們在日常生活中的產(chǎn)出和決策能力。
回顧歷史，有很多偉大的思想家、領袖和科學家，他們通常都尋求獨處來塑造自己的思維。列奧納多·達·芬奇、馬丁·路德·金、尼古拉·特斯拉和歐內(nèi)斯特·海明威（都是這樣的，“獨處，這是發(fā)明的秘密；獨處，思想才會誕生。——尼古拉·特斯拉。”
這位天才在他生命的最后幾年做了他最想做的事：研究萬物理論，航海，享受生活。在他75歲生日的時候，他收到了一只鸚鵡作為禮物，他喜歡和它說話，給它講笑話。他不僅是一位天才，也是一位哲學家和人道主義者。他被譽為現(xiàn)代物理學之父，被稱為：“在世以來最偉大的猶太人”。
本文來源：36氪神譯局《愛因斯坦是如何度過他的業(yè)余時間的？》
作者：Areeba Merriam
譯者：Jane
