你是否正在漫無(wú)目的地瀏覽某些頁(yè)面？其實(shí)你自己也沒(méi)想真正地看一下；你是否正不停地刷新頁(yè)面？或許是因?yàn)槟慵拍叵氆@得更多好友的關(guān)注；你是否手頭有重要的事要處理卻還在上網(wǎng)？這玩意兒你難道不知道它叫拖延癥嗎！哈哈，看來(lái)只要我們只要保持聯(lián)網(wǎng)就會(huì)沾染這些惡習(xí)。
OK，如果你真心想擺脫上述這些問(wèn)題，就來(lái)看看下面的這3個(gè)方法吧。僅僅是保持3個(gè)小習(xí)慣就能幫你找回專(zhuān)注哦。
挑選一些重要的事情去做，并且為它設(shè)置一個(gè)時(shí)間限制？赡苁1個(gè)小時(shí)，或20分鐘，如果你時(shí)間緊迫甚至可以只設(shè)置10分鐘去做。時(shí)間限制會(huì)使你對(duì)專(zhuān)注力的感覺(jué)更敏銳。你要是帶著時(shí)間限制去做某些事，你會(huì)被迫面臨什么事才更重要的抉擇，這同樣意味著你可以花費(fèi)數(shù)小時(shí)去做些沒(méi)有緊迫感的任務(wù)。相反的是，你將會(huì)有一個(gè)非常具體的X分鐘的時(shí)限。設(shè)定一個(gè)時(shí)間限制同樣對(duì)于你決定處理多久email有好處——比如你只允許自己花20分鐘來(lái)盡量多地處理它們。
2、關(guān)閉所有的東西
這話(huà)的意思是想讓你盡可能地關(guān)閉所有電腦上那些對(duì)你即將著手處理的任務(wù)沒(méi)有必要的東西。如果你不需要保持聯(lián)網(wǎng)進(jìn)行寫(xiě)作，那么關(guān)閉它。關(guān)閉郵箱，關(guān)閉所有會(huì)彈出的消息和提醒，關(guān)閉所有你的任務(wù)中不需要的應(yīng)用程序。如果你需要保持你的瀏覽器打開(kāi)狀態(tài)，那就關(guān)閉所有的標(biāo)簽——可以為它們保存成一份書(shū)簽，或者標(biāo)記成稍后閱讀，當(dāng)你完成你的任務(wù)后你還可以繼續(xù)打開(kāi)這些網(wǎng)站。
3、狀態(tài)轉(zhuǎn)換前先暫停
好了，你已經(jīng)關(guān)閉了一切你用不到的東西，你已經(jīng)為你準(zhǔn)備著手的任務(wù)設(shè)定了一個(gè)時(shí)間限制，之后你準(zhǔn)備開(kāi)始做了……但突然這個(gè)時(shí)候，你產(chǎn)生了一種沖動(dòng)想查看你的email，微信、朋友圈或微博。
你想看看在朋友圈或微博上發(fā)生了什么有趣的事。停！讓自己先暫停5-10秒，這是讓上述2個(gè)小習(xí)慣能夠保持下去的關(guān)鍵。來(lái)一次深呼吸，想想你是否真得愿意把你美好的一天，或者說(shuō)每一天都剁碎了去干那些小破事？還是你想讓自己做些更棒的事兒？你選美好的事，你會(huì)獲得更多的時(shí)間。
就是這些小習(xí)慣了，你可以做到的。當(dāng)你設(shè)定的時(shí)間到了，你可以花幾分鐘時(shí)間去查看你喜歡的網(wǎng)站，然后再關(guān)閉它們，但是當(dāng)你準(zhǔn)備嘗試
保持專(zhuān)注，那就練習(xí)這些習(xí)慣吧。你只需要付出這些小小的代價(jià)，你的生活將不再會(huì)因?yàn)榉中淖兊昧闼椤?br />
“分心唯一能帶來(lái)的就是緩解我們當(dāng)下的痛苦，但它本身就是我們最大的苦難！薄了箍，所以，我們想要找回那個(gè)專(zhuān)注的自己，可以先嘗試本文推薦的這三個(gè)小習(xí)慣，反正我已經(jīng)做到了，那我相信任何人也都能做到的，加油。
