復習是為了強化理解、克服遺忘。了解記憶的規(guī)律，復習越及時、越系統(tǒng)，對知識的記憶越牢固、越扎實。根據大腦的記憶-遺忘特點，合理安排復習，可以用最少的時間，達到最好的效果。復習的水平，很大程度上決定了成績和學業(yè)發(fā)展。
記憶-遺忘的特點：艾賓浩斯曲線
德國心理學家艾賓浩斯研究發(fā)現，遺忘在學習之后立即開始，而且遺忘的進程并不是均勻的。最初遺忘速度很快，以后逐漸緩慢。根據實驗結果，繪制出描述遺忘進程的曲線，就是著名的
艾賓浩斯記憶-遺忘曲線。
這條曲線告訴人們在學習中的遺忘是有規(guī)律的，遺忘的進程不是均衡的，而是在記憶的最初階段遺忘的速度很快，后來就逐漸減慢了，這就是遺忘的發(fā)展規(guī)律，即"先快后慢"的原則。觀察這條遺忘曲線，我們會發(fā)現，學到的新知識如果不科學地安排復習，最后就只能剩下原來的25%。
遺忘的進程不僅受時間因素的制約，也受其他因素的影響。
* 對大腦的刺激程度
人們最先遺忘的是沒有意義、不感興趣、不需要的內容，而且不熟悉的比熟悉的遺忘得更快。比如，對無意義的音節(jié)的遺忘速度快于對散文的遺忘，而對散文的遺忘速度又快于有韻律詩。
學習時，深入理解知識，并于過去所學知識進行聯系，可以大大提高記憶的留存率。通過練習記憶方法，對新知識進行高質量的聯想、通過圖像化等方式提高對大腦的刺激強度，也能大幅度提高留存率。
* 過度學習
在學習過程中，對學習材料達到一次完全正確地記憶后，仍然繼續(xù)學習，叫做過度學習。適當地過度學習可以使對材料的記憶保持得更好。研究結果表明，適當限度的過度學習比剛能記憶就停止學習的效果好，但如果超過一定限度（大約50%），保持效果不再增加。比如學習6遍后恰好能把課文背誦下來，那么再背誦3遍效果最好。但是，如果還要再繼續(xù)背誦，那么就會適得其反，心生厭倦。
合理安排復習
根據記憶-遺忘曲線，我們學到的新知識，8-9小時能保持大約36%，第二天能保持約34%。如果一直不復習，那么最后只能記住大約25%。所以，必須合理地安排復習，才能記住所學的知識。更重要的是，理解和記憶是相互促進的過程。及時復習，記憶的留存率很高，有利于全面理解所學的知識；而對知識的理解越深刻，記得越牢固。
而且我們復習時不像課堂作業(yè)那樣有老師要求，沒有那么多外部壓力，自由度比較大，經常因為玩耍忘記復習，或者因為作業(yè)太多占用復習時間，也可能復習不夠全面，這些都會影響復習的效果。約定復習規(guī)則，有利于養(yǎng)成科學高效復習的習慣。
根據個人情況和學習狀態(tài)，安排復習內容和計劃。
課后復習
通常在做作業(yè)之前，對當天的課堂上老師所講的知識進行復習。課后及時復習，記憶的留存率很高，如果能做到當天復述老師所講的內容，可以說是最重要、最有效的一次復習。
① 結合筆記復習
完善筆記的過程就是回顧老師講課內容的過程，能夠強化對知識的記憶，加深對知識的理解。整理筆記的過程中，如果有想不起來的、理解不了的地方，嘗試結合課本再好好想一想。如果還是不行，就做好標記，下次課前問老師或者同學。對于沒有完全掌握的內容，多花一些時間，以后復習的時候更有針對性和目的性。
還可以通過
思維導圖，建立這個學期的知識網絡，把當天的內容整合到這個思維導圖里邊。這樣所學知識在大腦里就形成一個清晰的網絡，更加扎實、深刻。
對于低年級的學生，每天所學的知識沒有那么多，可能就是幾個字母、生字。那么復習過程可以簡化，家長可以參考記憶-遺忘規(guī)律考考孩子，通過這樣的方式幫助孩子復習。
② 復述課堂內容
復述也是一種很好的復習方式，把老師講的內容概括復述出來，這樣能促進孩子對所講內容的理解與條理化，不但能夠鍛煉孩子的表達能力和概括能力，而且有利于內化課堂上老師所講的內容，促進對知識的理解和掌握，還能提升孩子聽講時快速抓住主要內容的能力。
周末復習
每周末復習一周所講的新知識，整理和回顧一周的錯題，如果能做到這些，比周末上補習班更節(jié)約時間，也更有效果。
章節(jié)復習
在學完一個章節(jié)后，老師通常會進行小結。如果能夠對整個章節(jié)的知識進行總結概述，不但能促進對整個章節(jié)所學內容的記憶和鞏固，更能夠實現對知識的梳理，把學過的知識納入已有認知結構，更加系統(tǒng)地掌握知識。
章節(jié)復習最好采用思維導圖來輔助。家長指導孩子通過比較、思考，找出重點和關鍵點，尋找知識的相關性，然后通過思維導圖，全面而簡練地展示出來，這樣對知識的記憶和掌握都會上一個臺階。思維導圖可以多角度進行，比如同音字、公式、錯題、閱讀理解等等，從不同主題、不同角度梳理、分類和整合，能夠讓知識網絡更加立體、聯系更緊密。
期末復習
期末復習采用科學的辦法，要比題海戰(zhàn)術高效得多。
① 結合思維導圖“過電影”
首先從思維導圖開始，對每個知識點在大腦里“過電影”，如果記憶模糊，或者有其它覺得不妥當的地方，要結合筆記和課本深入復習。
② 重做例題
做例題有助于準確理解和掌握知識，鞏固、強化解題能力和技巧。學習過程中對例題反復研究，根據掌握情況做好不同的標記，理解不透徹或者不熟練的，要復習相關章節(jié)后再重復做。
③ 回看練習卷
之前做過的練習卷都要整理好，復習的時候重新看一遍。重點看錯題，和之前標記的雖然做對但是不太有把握的題。
④ 重做錯題
對曾經做錯的題，不看答案再做一遍，看看能否做正確。如果順利做對，就劃掉；如果做對但是不熟練，要做個標記，便于以后練習；如果還做錯，要仔細分析原因，比如是有知識漏洞，那么就要重點復習相關的知識點，并重做相應例題，鞏固正確的理解。
復習對提升學習成績和
學習能力都非常重要，而養(yǎng)成好的復習習慣也是比較難的一件事。如何復習，怎么每天按計劃進行復習，這些方法統(tǒng)統(tǒng)可以在本文中學到，學以致用，當你逐漸從復習中嘗到甜頭，就能養(yǎng)成好的復習習慣，自覺地按時復習。
