大多數(shù)家長和老師都認為學生學習不好，是因為學生不夠努力，但事實是很多人都努力了，可成績還是沒有上來。所以學習成功的關鍵點不是努力，而是有效，本文將介紹7種
有效學習的方法，希望能幫助你成為高效學生。
1.每次學一點但要經(jīng)常學
有的學生認為考試前再學習就可以了，其實不然。對學習和記憶的大量研究表明，最有效的學習方式就是在一整個學期中，以一個小部分為單位展開經(jīng)常性的學習。學生應該從學期開始就學習，考試前的時間是用來復習，而不是學習。
記筆記、和同學討論以及閱讀相關文獻這些簡單的學習方法應該在每節(jié)課后就做。這比在考試前幾天花幾小時死記硬背學習資料更有效。
2.化被動學習為主動學習
研究人員對學習方法的研究已有二十多年。其中一項發(fā)現(xiàn)叫做“測試效應”。也就是說，最有效的學習方法是回答測試問題（從記憶中提取信息）或者寫論文。這樣做的過程就是通過不斷地在記憶中提取和錄入信息，達到強化記憶的目的。
類似的，“測試效應”在教別人的時候也會發(fā)生。和有耐心聽你說話的同學或父母講一講你學到的知識，這樣做有助于你鞏固知識。
3.別犧牲睡眠時間
許多學生利用考試前剩下的一點時間死記硬背，整晚不睡覺地背，希望信息在頭腦中保持新鮮。但一項研究表明，當大腦疲倦時，人吸收新信息的能力也受到影響。因此，整晚的學習可能有損學習效率。
一些學生可能因為工作、學習壓力或者生活安排而無法保證充足的睡眠。研究建議，白天小睡一會兒，即使是很短的時間，也會有幫助。讓自己小睡一會兒，而不是強迫自己必須學習，實際是在減輕精神壓力。
4.有效使用課堂講義
在2009年一項評估課堂講義影響的實驗中，學生被分為兩組。一組提前拿到講義，另一組沒有講義。在課后的測試中，有講義的學生對授課內(nèi)容記住得更多。這是因為這些學生可以寫下一些講義中沒有的信息，同時聽講。而不是試圖記錄所有講課內(nèi)容，或者被動地聽講。明白了講義的作用，高效學生會攜帶講義上課并在課前做好預習。
5.提高自我效能
不論學生在課程之初的表現(xiàn)怎么樣，學生都要有自信。佛羅里達中央大學的研究發(fā)現(xiàn)，“自我效能”——一種對自我能否勝任某項任務的感覺越高，對實際學習表現(xiàn)的影響越正面，不論個人實際能力如何。自我效能并不能讓人變得更聰明，但可以讓人變得更自信且愿意接受挑戰(zhàn)。
類似的，那些認為表現(xiàn)和智商是可以通過后天培養(yǎng)、而不是根植在基因里的學生，他們的學習表現(xiàn)更好。也就是說，你對成功的看法和你的能力同樣重要。
拖延癥是絆腳石。美國的一項調(diào)查顯示，75%的學生認為自己有拖延癥，50%的學生認為自己癥狀嚴重。尤其是當作業(yè)提交截止日期還遠，學生很容易出現(xiàn)拖延的情況。
斯蒂爾的研究確認，當人們覺得不喜歡做某件事情，或者這件事情很枯燥時，拖延情況就會出現(xiàn)。這種狀況適用于很多學生作業(yè)。斯蒂爾認為，雖然有的人比其他人更容易出現(xiàn)拖延情況，但這并不意味著這些人注定如此。
對于習慣性拖延和偶爾拖延的人來說，改變?nèi)蝿栈颦h(huán)境可以降低拖延現(xiàn)象的發(fā)生。例如，將任務分解成幾個小一些的步驟，在最后完成時設置獎勵，這樣一個任務就變成了一系列目標。
容易犯拖延癥的人通常容易分心，很難集中精力做一件事。因此，創(chuàng)造一個沒有電視、收音機，甚至沒有網(wǎng)絡的學習環(huán)境對他們來說比較好。
不要因為拖延而有壓力感，每個人都有拖延的時候。當你陷入拖延情況時，原諒自己可以讓你從中解脫出來。
7.了解如何處理日常生活中的問題
有的學生可能認為解決問題的情況只會在某些課程中遇到。但解決問題是我們?nèi)粘Ｉ畹暮诵。所有學生都需要解決問題才能在學習中獲得成功。例如，幾個作業(yè)的截止日期在同一天，不同課程的要求互相之間有沖突，課外運動需要適應學習負荷量。
解決問題的步驟其實也可以應用到作業(yè)中。例如，寫作業(yè)包括一系列步驟：搜索文獻、計劃、打草稿和修改。
這些看起來可能有些抽象，學生卻絕不應該盲目地開始作業(yè)，或者希望隨著時間的流逝，問題可以自動解決。遇到問題時，學生應該主動尋求幫助，一點一點朝著目標前進。有時在開始做某件事之前，花兩分鐘時間思考一下做事的過程，這樣更可能在學習中獲得成功。
